食事制限によるダイエット

食事制限によるダイエット

　摂取エネルギーを減らすためには、カロリー計算した食事を取ることが大切です。

 

　とはいっても、なかなか摂取カロリーを減らせない場合は、生粋ぞうすいやエバーライスのような代替食を取るのもひとつの手段です。

 

　最近流行なのは、プチ断食とかファスティングダイエットと呼ばれるものです。完全に断食するわけではないので、代替ダイエットの一種ですが、短期間で効果を上げられるため、最近人気が出てきています。

 

　食事制限をする場合は、栄養不足にならないよう、栄養のバランスの良い代替食を摂ることが大切です。

 

　自己管理が難しい場合は、ナチュラルバランスダイエットのように、管理栄養士さんの指導を受けながら行うダイエットも理想的です。

ファスティングダイエット

食事の代わりに、ファスティングダイエット24を、1日5回に分けて飲んでください。

 

ファスティング中は、ファスティングダイエット24以外に、水を1日1リットル以上摂取してください。

 

ファスティング終了後は、お粥などの消化の良いものを召し上がって下さい。

 

ファスティングは、1ヶ月に１〜2回程度がオススメです。3日以上連続でのファスティングは危険ですので控えましょう。

 

 

短期ダイエットのファスティングではなく、ゆっくりと長期的にダイエットに取り組みたい方は、グローバルダイエットのスリムトップがお薦め商品です。グローバルダイエットは、ダイエット商品30年以上販売実績のある安心できる老舗です。